Профилактика ухудшения зрения из-за постоянной работы за компьютером

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Профилактика ухудшения зрения из-за постоянной работы за компьютером

Сообщение автор Геринна в Вт 3 Фев 2015 - 11:45

Ухудшение зрения из-за постоянной работы за компьютером -
одна из самых больших проблем современности.
Американские ученые нашли способ простого, но действенного
снижения утомляемости глаз.

            Исследователи из Техасского университета придумали
простейшую стратегию под названием "20-20-20-20". Суть заключается в
том, что человеку, работающему за компьютером, необходимо делать
перерыв каждые 20 минут и в течение 20 секунд рассматривать объекты,
расположенные от него на расстоянии 20 футов (около 6 метров). При
этом необходимо моргать около 20 раз.

            Эффективность таких упражнений объясняется очень просто.
Моргание - естественный способ сохранить поверхность глаза влажной.
Врачи советуют делать подобные упражнения не только постоянным
пользователям компьютеров, но и всем тем, кто хочет надолго сохранить
свое зрение.

            Новое упражнение помогает предотвратить сухость и
усталость глаз, головные боли, боль в шее и суставах. Обычно
дискомфорт в шее и головные боли из-за перенапряжения носят
непостоянный характер, но для многих людей это становится повседневной
проблемой, приводящей к ежедневному употреблению обезболивающих
средств и необходимости обращаться к врачам. Максимальному риску
подвержены те, кто проводит три и более часов в день за компьютером.

            Стратегия "20-20-20-20" с первого взгляда может показаться
довольно странной, но американские ученые уверены, что их техника
работает. Отмечается, что особенно важны данные упражнения для офисных
сотрудников, которые большую часть времени проводят за компьютерами в
помещениях с сухим и холодным от кондиционера воздухом.

___________________________________________
Любовная магия, денежные проблемы. E-mail: [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
avatar
Геринна
 
 

Пол : Женщина

Вернуться к началу Перейти вниз

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения